Mentoría gestión del estrés
47.00€En nuestras sesiones trabajamos con metodología coaching e impartimos formación para que nuestro cliente aprenda a manejar su estrés diario. Enseñamos técnicas prácticas para incorporar en el día a día.
A través de un proceso de autoconocimiento junto a la formación necesaria enseñamos a nuestros clientes a incorporar hábitos en su vida que le permitan vivir con plenitud los distintos acontecimientos que le ocurran.
Tanto para la vida personal como para la laboral nuestras sesiones son un instrumento muy efectivo de regulación del estrés y la ansiedad.
Aprenderás a:
Relajar tu cuerpo y mente
Gestionar adecuadamente las emociones
Practicar técnicas de relajación y atención plena
Mejorar la comunicación contigo mismo y con los demás (Asertividad)